便秘解消法、色々試してます

便秘、辛いですよね。私も、以前よりは大分解消してきたものの、気を抜くとすぐに便秘になってしまって悩んでいます。薬に頼るのはいまいち気が進まず、色々な便秘解消法を試したり考えたりしていますが、そんな中、最近「これは効くかも?」と思った、自分で開発した方法があるのです。
それは「後手で、手のひらを拝むような形に合わせる」。体の後ろ、背中側で手を合わせるのです。体が固い私にはけっこう辛い姿勢ですが、これが、効くんです、私だけかも知れないけれど…。